Paano mo mabilis na mawalan ng timbang sa isang linggo ng 7 kilo sa bahay

Ang labis na timbang ay hindi isang problema ng isang araw, ngunit nais nating lahat na mapupuksa ito nang napakabilis. Paano kung magagawa ito sa loob ng 7 araw? Isang napaka-interesante na tanong.

tubig para sa pagbaba ng timbang sa isang linggo para sa 7 kg

Pag-inom ng diyeta sa loob ng isang linggo

Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa isa sa mga pinaka mahigpit na diyeta. Ito ay medyo simple, at binubuo sa pag-inom ng rehimen ng araw. Ang pangunahing bagay sa gayong diyeta ay malinis na tubig. Bilang karagdagan dito, pinapayagan na ubusin lamang ang isang litro ng likidong pagkain (mga sariwang juice, mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba, mga sabaw ng gulay). Sa pamamagitan ng pagsunod sa gayong diyeta, madarama mo ang patuloy na pakiramdam ng gutom. Para sa katawan, hindi ito balanse at hindi kapaki-pakinabang.

Protein diet para mawalan ng timbang sa isang linggo

Ang katanyagan ng diyeta na ito ay medyo mataas. Hindi mo kailangan ng karagdagang kaalaman o isang espesyal na menu. Sa loob ng linggo pinapayagan kang gumamit ng:

1 itlog para sa almusal; 100g pinakuluang karne ng manok (walang balat) para sa tanghalian; isang baso ng yogurt para sa hapunan.

Ang kawalan ng naturang diyeta ay mga problema sa dumi ng tao. At lahat dahil ang diyeta ay kulang sa hibla. Ang ganitong diyeta ay hindi maaaring ilapat sa mga taong may sakit sa bato. Ang sakit ay maaaring lumala (dahil sa isang malaking halaga ng protina).

Diyeta sa kefir at bakwit

Upang ang resulta ng naturang diyeta ay maging maximum, at mawalan ng timbang ng inaasahang 7 kilo, maaari mong subukan na kumain lamang ng sinigang na bakwit. Niluluto namin ito nang walang asukal at walang asin, at ginagamit sa kefir. Ang pamantayan para sa araw ay:

3 servings ng bakwit; walang limitasyong dami ng kefir.

Sa mga unang araw pagkatapos makumpleto ang naturang diyeta, hindi ka dapat lumipat sa napakataba at mabibigat na pagkain. Ito ay kinakailangan upang unti-unting magdagdag sa iyong diyeta ng maraming prutas, sariwang gulay at pandiyeta karne.

Ano pa ang dapat isaalang-alang

Dapat mong palaging maunawaan na ang bawat diyeta ay nauugnay sa maraming stress sa katawan. Ang biglaang pagbaba ng timbang ay maaaring makasama sa kalusugan. Madalas na nangyayari na pagkatapos ihinto ang diyeta, binabayaran ng ating katawan ang lahat ng pagkalugi. Kapag nagpapasya sa isang diyeta na mababa ang calorie, isaalang-alang ang lahat ng mga katotohanan. Kung maaari, mas mahusay na pumili ng tamang pagkain. Ang makatwirang pisikal na aktibidad, ang paglalaro ng sports ay nakakatulong din sa pagkawala ng dagdag na pounds. Ngunit kung napagpasyahan mo na ang gayong diyeta (nais na mawalan ng timbang nang mabilis), pagkatapos ay huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina complex. Dalhin ang mga ito nang magkatulad, binabayaran nila (bahagyang) ang kakulangan ng mga mahahalagang elemento para sa iyong kalusugan.